Tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ

Tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ

- in Cẩm nang sống khỏe
tác dụng của nước chanh

Chanh chứa hàm lượng vitamin C rất lớn, rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, chanh còn là loại hoa quả được nhiều chị em ưa thích. Vậy tác dụng của nước chanh như thế nào? Mời bạn cùng tham khảo bài viết sau để sử dụng nước chanh phù hợp, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Thành phần có trong nước chanh

Nhiều người nghĩ rằng chanh chỉ có chứa vitamin. Tuy nhiên, thực tế rằng, chanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhiều hơn chúng ta tưởng. Theo các nghiên cứu, chanh tươi căng mọng nhiều nước chứa lượng vitamin B dồi dào, cùng với canxi, sắt, magie và chất xơ. Thậm chí, chanh còn có kali cao hơn nhiều so với táo hay nho.

công dụng của chanh

Tác dụng của chanh là gì?

Chanh rất đa công dụng, có thể được dùng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Sau đây là một số lợi ích của chanh:

Tác dụng của chanh đối với sức khỏe

  • Thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng

Nếu bạn dùng nước chanh đúng cách, đều đặn sẽ tạo ra cơ chế đào thảo độc tố đáng kể, giúp đường tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, khoáng chất trong chanh cũng giúp tăng chức năng enzyme và kích thích hoạt động gan, thận.

  • Tăng năng lượng cho cơ thể

Không phải ngẫu nhiên mà chanh được dùng như một loại nước điện giải, cấp nước, bù nước cho cơ thể đang bị suy nhược. Do trong chanh có hàm lượng khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể được cấp năng lược phù hợp. Không chỉ vậy, mùi hương chanh nhẹ nhàng sẽ mang đến cho bạn sự thư giãn, giảm áp lực tinh thần.

  • Sát khuẩn, tiêu viêm

Hầu như ai cũng biết rằng chanh có khả năng kháng viêm, sát khuẩn tốt do chứa acid. Vì vậy, mỗi ngày 1 cốc chanh nóng sau bữa ăn sẽ là liệu pháp tuyệt vời để bạn chống lại vi rút gây bệnh. Bên cạnh đó, chanh còn loại bỏ được acid uric trong xương khớp, hạn chế nguy cơ mắc viêm đau khớp.

  • Trị ho, bổ phổi

Trong dân gian, mỗi khi trẻ bị ho, đau họng kéo dài, cha mẹ thường dùng chanh hấp với đường phèn để cho trẻ ngậm. Việc ngậm chanh đường phèn sẽ giúp cổ họng được sát khuẩn, trừ đàm, bổ phổi. Hiệu quả trị ho của chanh cũng được công nhận rộng rãi.

Đây được xem là bài thuốc cổ truyền được lương y và bác sĩ tây y nhận định. Dùng chanh hấp đường phèn vừa đạt hiệu quả tốt lại vừa dễ uống, đặc biệt là không dùng thuốc kháng sinh nên cơ thể sẽ không lo mẫn cảm.

nước chanh tốt cho sức khỏe

Tác dụng của chanh đối với sắc đẹp

Ngoài tác dụng chữa bệnh, bồi bổ bên trong cơ thể, chanh cũng được ví như loại mỹ phẩm thiên nhiên, tốt cho làn da và vóc dáng. Tác dụng của chanh với việc làm đẹp bao gồm:

  • Se khí lỗ chân lông

Do nước cốt chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên khi thoa lên da, các hoạt chất vitamin sẽ loại bỏ cặn bã, bụi bặm bám sâu bên trong da và lỗ chân lông. Mặt khác, nước chanh còn cung cấp độ ẩm, giúp da căng mọng, làm mờ vết thâm và lỗ chân lông to.

Bạn có thể dùng chanh để làm đẹp theo 2 cách:

Cách 1: Dùng nước cốt chanh với mật ong

Bạn chỉ cần hòa 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong rồi thoa đều lên da. Giữ lớp mặt nạt trong 15-20 phút rồi rửa mặt với nước sạch. Thường xuyên áp dụng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cách 2: Dùng nước cốt chanh với lòng trắng trứng

Bạn tách lòng trắng trứng và đánh tan với nước cốt chanh. Sau đó thoa hỗn hợp lên da và giữ trong 15 phút. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa mặt sạch và lau khô. Kiên trì thực hiện để có làn da sáng mịn.

  • Chanh tươi giúp làm sạch da và trị mụn

Trong nước cốt chanh có chứa hàm lượng vitamin C. Khi vitamin C tác động lên da sẽ giúp đẩy nhanh lớp tế bào chết và các sắc tố tối màu trên da, giúp da sáng khỏe, sạch mụn chỉ sau vài lần sử dụng.

Có 2 cách để làm sạch da, trị mụn với chanh như sau:

Cách 1: Làm sạch da bằng chanh và muối

Bạn cho 1 thìa nước cốt chanh hòa với ½ thìa muối biển và ½ muỗng nước lọc để tạo thành dung dịch vừa sệt. Thoa đều dung dịch này lên da rồi rửa lại với nước sau 15 phút.

Khi thực hiện, bạn lưu ý che chắn cho da cẩnthận để tránh bắt nắng nhé!

Cách 2: Làm trắng da với chanh và sữa tươi

Bạn rót sữa tươi không đường ra cốc rồi vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều. Sau đó rửa mặt sạch, lau khô rồi thoa hỗn hợp lên massage nhẹ trong 10 phút. Cuối cùng, rửa mặt sạch với nước lạnh.

Sữa tươi và chanh sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp như ý muốn chỉ sau vài lần thực hiện.

Tác dụng của chanh trong việc giảm cân

Trong lĩnh vực làm đẹp, chanh không chỉ giúp chăm sóc da mà còn có tác dụng giữ vóc dáng. Nếu bạn ao ước có được vòng eo con kiến, thân hình chuẩn thì hãy uống nước chanh tươi detox cơ thể. Đây là phương pháp được nhiều người áp dụng và thành công.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý về chế độ ăn khi uống nước chanh detox. Bạn cần ăn đúng bữa và đầy đủ dinh dưỡng, tuyệt đối không được nhịn ăn và uống nước chanh, như vậy sẽ gây ra các bệnh dạ dày nguy hiểm, thậm chí là loét dạ dày gây tử vong.

Với những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã thấy tác dụng của nước chanh tuyệt vời như thế nào đối với cơ thể phải không nào? Đừng bỏ qua loại quả này trong danh sách chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của mình nhé. Chúc bạn áp dụng thành công và sớm có được sức khỏe tốt, vẻ đẹp rạng ngời.

Theo: giangduongykhoa.net