Người tiểu đường có thể ăn uống gì trong những ngày ốm yếu?


Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, đường máu thường bị tăng lên nhiều. Do vậy, bạn phải thử đường máu nhiều lần/ngày. Bạn cũng cần phải uống đủ nước và nạp đủ năng lượng để vượt qua những ngày khó khăn đó. Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục và giữ cho đường máu tăng không quá cao hoặc bị hạ quá thấp.

 

Nhìn chung, trong những ngày ốm yếu, bạn cố gắng giữ cho chế độ ăn gần giống những ngày bình thường nhất. Nếu như dạ dày chỉ có cảm giác đầy, bạn vẫn có thể ăn được như mọi ngày với các thực phẩm như cháo, xúp, bánh quy…Nếu những thức ăn này vẫn khó vào, bạn có thể thử nước quả, nước giải khát ít ngọt, sữa chua…

 

Thông thường bạn vẫn cần ăn chừng 30-40g chất bột-đường sau mỗi 3-4 giờ vào những ngày ốm này. Trường hợp không biết rõ loại thức ăn và khối lượng ăn, hãy hỏi bác sỹ của bạn. Một số loại thuốc trị cảm cúm và ho có chứa đường trong đó: đọc kỹ thông tin trước khi uống, giảm trừ lượng bột-đường được phép ăn. Nước uống cũng cần được cung cấp đủ, nếu bị sốt hoặc nôn, phải uống nhiều hơn mọi ngày.

 

Nếu như đường máu tăng cao nhiều, bạn phải xem lại chế độ ăn và thuốc đang dùng. Hỏi bác sỹ để có chỉ dẫn trong trường hợp cụ thể này.

 

Trong đa số trường hợp, sau vài ngày ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ thấy khá hơn. Tuy nhiên, cũng có khi mọi chuyện không được xuôn sẻ. Một khi lâm vào các tình huống sau, bạn nhất định phải trao đổi với bác sỹ, thậm chí đi nằm viện. Đó là các tình huống nguy hiểm sau:

· Tình trạng ốm yếu hoặc sốt sau vài ngày không tiến triển khá hơn.

· Nôn hoặc đi ngoài sau 6 giờ không thuyên giảm.

· Có nhiều thể ceton trong nước tiểu.

· Nếu đang tiêm insulin: đường máu >15mmol/l (hoặc>240mg/dl), mặc dù đã tiêm thêm insulin theo chỉ định của bác sỹ.

· Nếu bạn chỉ dùng thuốc viên hạ đường huyết: đường máu cũng tăng trên 15mmol/l (hoặc >240mg/dl) suốt 24 giờ.

· Có các biểu hiện mất nước nguy hiểm: khó thở, hơi thở có mùi hoa quả chín, đau ngực, khô nứt môi và lưỡi, đái rất ít.

15g đường có trong một số đồ ăn sau:

  • 1/3 bát cơm.
  • ½ bát bún.
  • 1/3 gói mỳ tôm.
  • 2 củ cà-rốt 3×10cm.
  • 2,5 thìa canh sữa bột.
  • 1 thìa canh sữa đặc có đường.
  • 2 chiếc bánh quy 4×6cm.
  • 2 thìa cà-phê mật ong.
  • 1 quả chuối tây 4×10cm.
  • 1 quả chuối tiêu 3×10cm.
  • 2 miếng dưa hấu 3×5×6cm.
  • ½ quả dứa.
  • 1 miếng đu đủ 5×12cm.
  • 2 quả quýt vừa.

Ăn cháo ngày ốm: dễ làm và bổ dưỡng!

Trong những ngày ốm yếu, nếu không ăn được đồ ăn thông thường, có thể nấu cháo theo công thức sau cho vào phích ủ ấm ăn dần trong ngày.

Thực đơn nấu cháo:

Thực đơn 1

Thức ăn

Khối lượng (g)

Thành phần (g)

Glucid

Lipid

Protid

Gạo

250

200

2,5

20

Thịt nạc

150

10

28

Trứng gà

100 (2 quả)

10

12

Cà rốt

200

14

2,6

Dầu ăn

15 (1 thìa canh)

15

Chất xơ tan (không bắt buộc)

10

Muối

0-10

Tùy theo yêu cầu giảm muối

Ước tính tổng số 1440kcal/ngày

≈214

≈37

≈62

Kcal

856

333

248

%

60

23

17

Thực đơn 2

Thức ăn

Khối lượng (g)

Thành phần (g)

Glucid

Lipid

Protid

Gạo

200

160

2,0

16

Thịt nạc

200

14

37

Khoai tây

200

35

3,4

Cà rốt

200

14

2,6

Dầu ăn

45 (3 thìa canh)

44

Chất xơ tan (không bắt buộc)

10

Muối

0-10

Tùy theo yêu cầu giảm muối

Ước tính tổng số 1612kcal/ngày

≈209

≈60

≈59

Kcal

836

540

236

%

52

33

15

Ngoài ra, nếu ăn thêm các thực phẩm khác như sữa, nước cam…có thể ước lượng số calo và lượng đường như sau:

200ml sữa bò tươi: + 150 Kcal (10g Glucid; 9g Lipid; 8g Protid).

200ml nước cam vắt không đường: + 80Kcal (20g Glucid).

Truyền 500ml dịch Glucose 5%: + 100Kcal (25g Glucid).

Truyền 500ml dịch Glucose 10%: + 200Kcal (50g Glucid).

Ths, Bs Nguyễn Huy Cường.

daithaoduong.vn

What's Your Reaction?

Angry Angry
0
Angry
Cute Cute
0
Cute
Fail Fail
0
Fail
Geeky Geeky
0
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

Comments 0

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Người tiểu đường có thể ăn uống gì trong những ngày ốm yếu?

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format